Apa pendapat anda tentang penggunaan suplemen besi pada orang dewasa sehat dan normal untuk mencega defisiensi besi a. Tidak dianjurkan b. Dianjurkan untuk mencegah defisiensi besi

a

Penggunaan suplemen besi pada orang dewasa sehat dan normal tidak dianjurkan kecuali jika ada indikasi medis tertentu. Defisiensi besi biasanya disebabkan oleh asupan makanan yang tidak cukup, penyerapan makanan yang buruk, atau kehilangan darah. Orang dewasa sehat dan normal biasanya mendapatkan cukup besi dari makanan mereka. Suplemen besi dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan perubahan warna tinja. Oleh karena itu, kecuali jika ada indikasi medis tertentu, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen besi.