(-) Asesmen I. Berilah tanda silang (x) huruf a,b,c , atau d pada jawaban yang paling tepat! Aktivitas olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantaillapangan yang menggunakan alas berupa matras adalah .... a. senam aerobik b. senam kebugaran c. senam lantai d. senam irama Berikut ini adalah manfaat senam lantai untuk kesehatan fisik, kecuali .... a. meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh b. meningkatkan keberanian, percaya diri, keuletan c. melatih koordinasi gerakan seluruh bagian-bagian tubuh d. melatih kelincahan dan ketangkasan Bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu saat melakukan guling ke depan adalah qquad a. dahi c. punggung b. tengkuk Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan sikap awal .... a. duduk dan jongkok b. berdiri dan jongkok c. tidur telentang dan duduk kaki lurus d. tidur tengkurap dan duduk kaki ditekuk Urutan anggota badan yang menyentuh matras saat melakukan guling belakang yang benar adalah .... a. panggul, tangan, punggung, kaki b. tangan, panggul, pinggang, kaki c. tangan, punggung, panggul, kaki d. panggul, punggung, tangan, kaki Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah .... a. membelakangi matras b. di sebelah kanan matras c. di depan matras d. di sebelah kiri matras 42 K13-N/SMP/Pendidlikan Jasmanl, Olahraga, dan Kesehatan - VII/Smt - Gs/Y