A. Pilihlah jawaban yang benar! Latihan kekuatan dan daya tahan otot berguna untuk __ a. menambah tenaga b. memperk uat daya ingat C. m enambah konsentrasi d. meningkat kan stamina

d

Latihan kekuatan dan daya tahan otot berfokus pada peningkatan kemampuan otot untuk bekerja secara efisien. Latihan ini melibatkan penggunaan beban atau resistensi untuk meningkatkan kekuatan otot. Manfaat utama dari latihan kekuatan dan daya tahan otot adalah meningkatkan stamina, yang berarti kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik untuk jangka waktu yang lebih lama tanpa kelelahan. Stamina adalah aspek penting dari kebugaran fisik dan sangat penting dalam aktivitas yang memerlukan tenaga dan daya tahan, seperti olahraga atau pekerjaan fisik. Meskipun latihan kekuatan dapat memiliki beberapa efek positif pada kesehatan otak, seperti memperkuat daya ingat dan konsentrasi, manfaat utamanya adalah pada peningkatan stamina dan kekuatan fisik.