7. Apa manfaat utama dari konsums i makanan berserat? Menurunkan kadar gula darah Meningkatk an massa otot Meningkatk an produksi hormonption 3 ) Menurunkan kadar kolesterol 1 poin

Menurunkan kadar kolesterol

Serat adalah komponen penting dalam makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Serat dapat menyerap kolesterol dalam usus dan mengeluarkannya dari tubuh melalui tinja. Oleh karena itu, konsumsi makanan berserat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.