Mengoper bola adalah memindahkan bola kepada orang lain, sedangkan m berarti menerime bola Kegiatian menangkap dan mengoper bola dapat borlangsur secara berpasangan. Berikut ini adalah variasinya 1. Variasi Gerak Spesifik Mengoper dan Menangkap Bola Berpasangan Cara melakukannya sebaga berikut a. Can temanmu yang memilik tinggi badan yang seimbang denganmu. b. Berdiri saling berhadapan dengan jarak 3.5 meter c. Lakukan mengoper dan menangkap bola setingg dada dengan pasangan d. Dilanjutkan sambi bergerak maju, mundur menyamping ke kanan dan kin e. Lakukan mengoper dan menangkap bola secara bergaritian selama

**Untuk melakukan variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola berpasangan, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:1. Cari teman yang memiliki tinggi badan yang seimbang dengan Anda.2. Berdiri saling berhadapan dengan jarak 3.5 meter.3. Lakukan mengoper dan menangkap bola setinggi dada dengan pasangan.4. Dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, menyamping ke kanan dan kiri.5. Lakukan mengoper dan menangkap bola secara bergantian selama 5 menit.Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat meningkatkan kemampuan mengoper dan menangkap bola dalam berbagai kondisi.

**Variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola berpasangan adalah latihan yang melibatkan dua orang yang saling berhadapan untuk menguji kemampuan mereka dalam mengoper dan menerima bola. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan variasi gerak ini:a. **Cari teman yang memiliki tinggi badan yang seimbang denganmu.** - Ini penting agar kedua pemain memiliki ketinggian yang hampir sama, sehingga bola dapat dipukul dan ditangkap dengan lebih mudah.b. **Berdiri saling berhadapan dengan jarak 3.5 meter.** - Jarak ini memberikan ruang yang cukup untuk bergerak dan mengoper bola tanpa terlalu dekat atau terlalu jauh.c. **Lakukan mengoper dan menangkap bola setinggi dada dengan pasangan.** - Mulailah dengan mengoper bola setinggi dada, lalu tangkap kembali bola yang dioper oleh pasangan. Ini membantu mengembangkan koordinasi dan keterampilan dasar dalam mengoper dan menangkap bola.d. **Dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, menyamping ke kanan dan kiri.** - Setelah menguasai mengoper dan menangkap bola dalam posisi statis, lanjutkan dengan bergerak sambil tetap menjaga koordinasi dengan pasangan. Ini menambah tingkat kesulitan karena pemain harus dapat mengatur keseimbangan tubuh mereka saat bergerak.e. **Lakukan mengoper dan menangkap bola secara bergantian selama 5 menit.** - Setelah berlatih dalam kondisi diam dan bergerak, lakukan latihan mengoper dan menangkap bola secara bergantian selama 5 menit. Ini membantu meningkatkan kecepatan reaksi dan ketepatan dalam mengoper dan menangkap bola.**2.