Perhatikan infografis berikut! Sumber: https://p2ptm.kemkes.go ,id/ Kepadatan tulang puncak mengacu pada kepadatan tulang maksimum seseorang sepanjang umurnya. Bagi rata-rata orang, puncak kepadatan tulang dicapai sekitar usia 30 tahun, dan sejak saat itu kepadatan tulang terus menurun. Kepadatan mineral tulang yang rendah di kemudian hari membuat seseorang berisiko terkena osteoporosis dan penyakit tulang degeneratif lainnya. Bagaimana upaya yang dapat dilakukan agar seseorang terhindar dari mengalami osteoporosis (pengeroposan tulang)? A. Agar tulang memiliki kepadatan yang optimal, selain mengkonsumsi gizi seimbang sejak bayi, juga harus rutin berolah raga. B. Saat memasuki usia dewasa hingga tua harus rutin mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung unsur kalsium. C. Pada masa remaja harus selalu memperhatikan asupan gizi seimbang karena kepadatan tulang mulai terbentuk pada masa ini. D. Menghindari banyak berolah raga karena kepadatan tulang 80% diwariskan secara genetik.