Tugas Individu A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b c, atau d yang merupaka jawaban paling benar Tugas ini dikerjakan di buku tugas. 1. Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsin pekerjaan secara optimal dan efisien disebut __ a. hakikat kebugaran jasmani b. konsep dasar kebugaran jasmani C. manfaat kebugaran jasmani d. prinsip-prinsip kebugaran jasmani Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan ters tergantung pada __ a. berat ringannya berat badan b. usia seseorang C. gerak yang diperlukan seseorang d. jenis kelamin seseorang Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat __ a. menunjukkan performa yang baik b. meningkatkan kinerja C. membentuk tubuh yang elastis d. mengerjakan pekerjaan tanpa kekelahan Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah __ a. meningkatkan fleksibilitas b. meningkatkan kecepatan

1.d. konsep dasar kebugaran jasmani2.c. gerak yang diperlukan seseorang3.d. mengerjakan pekerjaan tanpa kekelahan4.d. meningkatkan kesehatan

1. Pertanyaan ini bertanya tentang kondisi jasmani yang berhubungan dengan fungsi kerja yang efisien dan optimal. Dalam konteks ini, kondisi yang dicari adalah "konsep dasar kebugaran jasmani", yang berarti tingkat kemampuan fisik seseorang untuk melakukan berbagai aktivitas fisik secara efisien dan efektif.2. Pertanyaan selanjutnya menanyakan faktor-faktor yang bisa mempengaruhi kebutuhan kebugaran jasmani seseorang. Faktor-faktor ini bisa mencakup berbagai hal, seperti usia, jenis kelamin, berat badan dan tingkat geser yang diperlukan. Dalam hal ini, sebenarnya semuanya berpengaruh. Namun mengingat konteks, opsi yang paling komprehensif adalah "gerak yang diperlukan seseorang".3. Ketiga, pertanyaan ini membuka pewaratan tentang alasan utama mengapa kebugaran jasmani dibutuhkan oleh seseorang. Seirang harus dapat mengerjakan pekerjaannya tanpa merasa kesaktian paling penting.4. Pertanyaan terakhir bertujuan untuk mengetahui tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani. Tujuan terbesar dalam latihan kebugaran jasmani adalah "meningkatkan kesehatan".