E. Nyalakan ruangan untuk menghindari rasa takut pasien Perawat P sedang memberikan asuhan 2 poin keperawatan kepada Tn. Q_(38 th)yang sedang mengalami gangguan pola istirahat tidur (insomnia). Intervensi apakah yang dapat dilakukan oleh perawat P untuk mengatasi masalah tersebut? A. Berikan latihan exercise di ruang perawatan B. Ciptakan suasana yang nyaman, kaji kebiasaan sebelum tidur C. Temani pasien bercerita pada saat mau tidur D. Berikan makanar tinggi karbohidrat sebelum tidur

Jawaban yang paling tepat adalah **B. Ciptakan suasana yang nyaman, kaji kebiasaan sebelum tidur.**Berikut penjelasannya:Insomnia merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan memulai tidur, mempertahankan tidur, atau tidur yang tidak menyegarkan. Untuk mengatasi insomnia, pendekatan holistik sangat penting, dan intervensi keperawatan harus berfokus pada faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur pasien.Opsi B mencakup dua aspek penting:* **Ciptakan suasana yang nyaman:** Suasana ruangan yang tenang, gelap, dan sejuk sangat penting untuk tidur yang nyenyak. Ini termasuk mengatur suhu ruangan, mengurangi kebisingan, dan memastikan pencahayaan yang redup.* **Kaji kebiasaan sebelum tidur:** Memahami kebiasaan tidur pasien sebelum mengalami insomnia sangat penting. Beberapa kebiasaan, seperti mengonsumsi kafein atau alkohol sebelum tidur, menonton televisi di tempat tidur, atau bekerja di tempat tidur, dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami. Dengan memahami kebiasaan ini, perawat dapat memberikan edukasi dan membantu pasien mengubah kebiasaan yang merugikan.Mengapa opsi lain kurang tepat:* **A. Berikan latihan exercise di ruang perawatan:** Olahraga memang baik untuk kesehatan, tetapi berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur justru dapat meningkatkan kewaspadaan dan menghambat tidur.* **C. Temani pasien bercerita pada saat mau tidur:** Meskipun dukungan emosional penting, menemani pasien bercerita terus menerus sebelum tidur mungkin malah membuatnya tetap terjaga dan meningkatkan stimulasi mental.* **D. Berikan makanan tinggi karbohidrat sebelum tidur:** Makanan tinggi karbohidrat dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang dapat mengganggu tidur bagi sebagian orang.Oleh karena itu, menciptakan suasana yang nyaman dan mengkaji kebiasaan tidur pasien merupakan intervensi yang paling tepat dan komprehensif untuk mengatasi insomnia pada Tn. Q. Intervensi ini berfokus pada modifikasi lingkungan dan perilaku, yang merupakan pendekatan yang efektif dalam manajemen insomnia.