10. Jelaskan tindakan pertolongan pertama yang tepat jika terjadi cedera saat melakukan senam lantai, seperti terkilir, keseleo , atau jatuh. Apa yang harus dan tidak boleh dilakukan?

1. Jika terjadi cedera seperti terkilir atau keseleo, segera beristirahat dan hindari menggerakkan area yang cedera. 2. Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan. 3. Jika terjadi patah tulang, jangan bergerak area yang cedera dan segera bawa ke rumah sakit. 4. Jika seseorang jatuh dan tidak sadar, segera panggil bantuan medis. 5. Hindari memberikan makanan atau minuman kepada seseorang yang pingsan kecuali jika mereka menunjukkan tanda-tanda kesadaran.

1. Terkilir atau keseleo adalah cedera yang umum terjadi saat berolahraga, termasuk saat melakukan senam lantai. Saat terjadi cedera seperti ini, sangat penting untuk segera beristirahat dan menghindari menggerakkan area yang cedera untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. 2. Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit. 3. Patah tulang adalah cedera serius yang memerlukan perawatan medis segera. Jika seseorang terjatuh dan tidak sadar, penting untuk segera memanggil bantuan medis untuk memastikan mereka mendapatkan perawatan yang tepat. 4. Memberikan makanan atau minuman kepada seseorang yang pingsan dapat menyebabkan aspirasi atau masuknya benda asing ke dalam saluran pernapasan, yang dapat menyebabkan komplikasi serius. Oleh karena itu, sangat penting untuk menunggu sampai mereka sadar sebelum memberikan makanan atau minuman.