Stimulus 9 Tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di belakang kepala kedua pergelangan kaki dipegang oleh teman Angkat badan ke atas hingga tidak menyentuh ke lantai, posisi kaki tetap masih menyentuh pada lantai lakukan latihan in berulang-ulang batas akhir melakukan latihan ini adalah badan terasa bergemetar Berdasarkan stimulus 9, pilihlah jawaban yang benar tentang aktivitas latihan di atas merupakan aktivitas latihan.... A. Latihan kekuatan otot lengan B. Latihan kekuatan otot perut C. Latihan kekuatan otot kaki D. Latihan kekuatan otot punggung

B. Latihan kekuatan otot perut

Deskripsi latihan yang ditempatkan dalam pertanyaan (stimulus 9) menggambarkan jenis latihan otot tubuh bagian tengah atau latihan otot perut atau disebut juga sit up atau angkat badan. Dalam melakukan sebuah sit up, seseorang biasanya memulai dengan tiduran, mengangkat tubuh ke atas hingga punggung tidak lagi menyentuh lantai/lantai matras yang digunakan (dalam hal ini seseorang biasanya mengikatkan atau dipegangi kakinya sehingga bisa selalu dalam kontak dengan lantai) dan kemudian turun kembali dan ulangi. Gerakan ini bekerja terutama pada otot-otot yang ada di perut (core). Selain itu terdapat otot-otot lain yang terlibat, seperti otot desista, otot penyok dan quad. Namun, otot tubuh bagian tengah atau core menjadi target utama dari gerakan ini.