1. Fleksibilitas gerak tubuh pada senam irama biasa disebut juga a. keluwesan b kontinuitas C keseimbangan a. kesangkan e. kelentukan 2. Gerakan meloncat melewati rintangan dan pada saat melayang di atas kuda-kuda tangan direntangkan adalah gerakan a. lompat kangkang b. lompat jongkok c. lompat harimau d. guling di atas peti loncat e. lenting kepala di atas balok 3. Berikut merupakan posisi kaki pada saat melakukan gerakan jalan di tempat dan mengayunkan tangan hitungan 1 adalah HOTS a. kaki kanan diangkat setinggi paha membentuk sudut 90^circ b. kaki kiri diangkat setinggi paha membentuk sudut 90^circ c. lutut sedikit ditekuk ujung jari jinjit, dan berat badan pada kaki kiri d. lutut mengper menahan berat badan e. kaki dibuka selebar bahu dan, kedua lengan lurus ke depan 4. Berikutinitermasuk senamlantai, kecuali a. summer vault d. grapevine b. snuck e. squat roll c. kopstand 5. Perbedaan lompat kangkang dengan lompat jongkok adalah posisi kaki saat tangan menumpu Pada lompat jongkok kedua kaki ditekuk tetapi pada lompat kangkang kedua kaki a. lurus d. kangkang b dilipat e. ditekuk c. menyilang 6. Sikap gerakan yang dilakukan menyerupai kapal terbang adalah untuk melatih a. ketangkasan b keluwesan c. keseimbangan d kekuatan e. ketahanan 7. Senam ritmis akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan a. rapi d. teratur b. sistematis e. efektif c. bersama-sama 8. Back roll merupakan istilah senam lantai untuk a. guling belakang b. guling depan c. salto ke depan d. baling-baling e. bergulung 9. Tujuan melaksanakan peregangan sebelum senam irama adalah a. keseimbangan gerakan b. menguatkan tulang c. melemaskan otot dan sendi d. melenturkan gerakan e. meningkatkan percaya diri 10. Istilah gracé "without dancing dalam sejarah perkembangan senam ritmis dicetuskan oleh HOTS a. Jean-George Noverre b. Francois Delsarte c. Peter.Henry Ling d. Catharine Beecher e. Rudolf Bode 11. Melatih gerakan kaki pada renang dapat dilakukan dengan cara a. berlari di dalam air b. mengapit papan peluncur di antara kedua kaki c. kedua kaki dipegang oleh teman dari belakang d. berdiri pada kolom yang dangkal e. mengapung dan kedua tangan kolam renang berpegangan pada ring/besi di pinggir 12. Pernapasan renang gaya dada dilakukan dengan cara a. mengangkat kepala ke arah depan b. memutar kepala ke arah kiri c. mengangkat kepala menengok ke belakang d. memutar kepala ke arah kiri dan kanan e. memutar kepala ke arah kanan

Question

1. Fleksibilitas gerak tubuh pada senam irama biasa disebut juga a. keluwesan b kontinuitas C keseimbangan a. kesangkan e. kelentukan 2. Gerakan meloncat melewati rintangan dan pada saat melayang di atas kuda-kuda tangan direntangkan adalah gerakan a. lompat kangkang b. lompat jongkok c. lompat harimau d. guling di atas peti loncat e. lenting kepala di atas balok 3. Berikut merupakan posisi kaki pada saat melakukan gerakan jalan di tempat dan mengayunkan tangan hitungan 1 adalah HOTS a. kaki kanan diangkat setinggi paha membentuk sudut 90^circ b. kaki kiri diangkat setinggi paha membentuk sudut 90^circ c. lutut sedikit ditekuk ujung jari jinjit, dan berat badan pada kaki kiri d. lutut mengper menahan berat badan e. kaki dibuka selebar bahu dan, kedua lengan lurus ke depan 4. Berikutinitermasuk senamlantai, kecuali a. summer vault d. grapevine b. snuck e. squat roll c. kopstand 5. Perbedaan lompat kangkang dengan lompat jongkok adalah posisi kaki saat tangan menumpu Pada lompat jongkok kedua kaki ditekuk tetapi pada lompat kangkang kedua kaki a. lurus d. kangkang b dilipat e. ditekuk c. menyilang 6. Sikap gerakan yang dilakukan menyerupai kapal terbang adalah untuk melatih a. ketangkasan b keluwesan c. keseimbangan d kekuatan e. ketahanan 7. Senam ritmis akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan a. rapi d. teratur b. sistematis e. efektif c. bersama-sama 8. Back roll merupakan istilah senam lantai untuk a. guling belakang b. guling depan c. salto ke depan d. baling-baling e. bergulung 9. Tujuan melaksanakan peregangan sebelum senam irama adalah a. keseimbangan gerakan b. menguatkan tulang c. melemaskan otot dan sendi d. melenturkan gerakan e. meningkatkan percaya diri 10. Istilah gracé "without dancing dalam sejarah perkembangan senam ritmis dicetuskan oleh HOTS a. Jean-George Noverre b. Francois Delsarte c. Peter.Henry Ling d. Catharine Beecher e. Rudolf Bode 11. Melatih gerakan kaki pada renang dapat dilakukan dengan cara a. berlari di dalam air b. mengapit papan peluncur di antara kedua kaki c. kedua kaki dipegang oleh teman dari belakang d. berdiri pada kolom yang dangkal e. mengapung dan kedua tangan kolam renang berpegangan pada ring/besi di pinggir 12. Pernapasan renang gaya dada dilakukan dengan cara a. mengangkat kepala ke arah depan b. memutar kepala ke arah kiri c. mengangkat kepala menengok ke belakang d. memutar kepala ke arah kiri dan kanan e. memutar kepala ke arah kanan

Answer 1

1. e. kelentukan2. a. lompat kangkang3. a. kaki kanan diangkat setinggi paha membentuk sudut

4. d. grapevine5. a. lurus6. c. keseimbangan7. b. sistematis8. a. guling belakang9. c. melemaskan otot dan sendi10. a. Jean-George Noverre11. e. mengapung dan kedua tangan berpegangan pada ring/besi di pinggir kolam renang12. a. mengangkat kepala ke arah depan

Answer 2

1. Fleksibilitas gerak tubuh pada senam irama biasa disebut juga kelentukan.2. Gerakan meloncat melewati rintangan dan pada saat melayang di atas kuda-kuda tangan direntangkan adalah gerakan lompat kangkang.3. Posisi kaki pada saat melakukan gerakan jalan di tempat dan mengayunkan tangan hitungan 1 adalah kaki kanan diangkat setinggi paha membentuk sudut

.4. Grapevine bukan termasuk dalam senam lantai.5. Perbedaan lompat kangkang dengan lompat jongkok adalah posisi kaki saat tangan menumpu. Pada lompat jongkok kedua tetapi pada lompat kangkang kedua kaki lurus.6. Sikap gerakan yang dilakukan menyerupai kapal terbang adalah untuk melatih keseimbangan.7. Senam ritmis akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan sistematis.8. Back roll merupakan istilah senam lantai untuk guling belakang.9. Tujuan melaksanakan peregangan sebelum senam irama adalah melemaskan otot dan sendi.10. Istilah gracé "without dancing dalam sejarah perkembangan senam ritmis dicetuskan oleh Jean-George Noverre.11. Melatih gerakan kaki pada renang dapat dilakukan dengan cara mengapung dan kedua tangan berpegangan pada ring/besi di pinggir kolam renang.12. Pernapasan renang gaya dada dilakukan dengan cara mengangkat kepala ke arah depan.

Pertanyaan

Solusi

Jawaban

Penjelasan