10. Aktivita s yang dilakukan dalam mengisi waktu luang untuk menjaga kesehatan tubuh adalah __ a. berolahraga c. belajar b. bekerja d. membaca

a

Aktivitas yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama waktu luang mencakup berbagai jenis kegiatan yang berkontribusi pada peningkatan atau pemeliharaan kebugaran fisik dan kesehatan mental. Pilihan yang tersedia adalah berolahraga, belajar, bekerja, dan membaca. Dari pilihan-pilihan ini, berolahraga adalah kegiatan yang paling langsung berhubungan dengan menjaga kesehatan tubuh. Berolahraga melibatkan aktivitas fisik yang meningkatkan kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas tubuh, serta memiliki manfaat kesehatan yang luas, termasuk peningkatan kesehatan jantung, pengurangan risiko penyakit kronis, peningkatan kesehatan mental, dan peningkatan kualitas tidur. Sementara belajar, bekerja, dan membaca adalah aktivitas yang bermanfaat, mereka tidak secara langsung berfokus pada pemeliharaan atau peningkatan kebugaran fisik.