Macam-Macam Start dalam Lari Berdasarkan Kegunaanny

Dalam dunia atletik, start merupakan salah satu aspek penting dalam lari. Start yang baik dapat memberikan keuntungan awal bagi pelari untuk mencapai kecepatan maksimal. Berikut ini adalah beberapa macam-macam start dalam lari berdasarkan kegunaannya: 1. Start Jongkok (Crouch Start) Start jongkok adalah salah satu jenis start yang paling umum digunakan dalam lari jarak pendek. Pada start jongkok, pelari berada dalam posisi jongkok dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang. Start jongkok ini memberikan keuntungan dalam menghasilkan dorongan awal yang kuat dan memungkinkan pelari untuk mencapai kecepatan maksimal dengan cepat. 2. Start Berdiri (Standing Start) Start berdiri adalah jenis start yang umum digunakan dalam lari jarak menengah dan jarak jauh. Pada start berdiri, pelari berdiri tegak dengan kedua kaki di belakang garis start. Start berdiri ini memungkinkan pelari untuk memulai lari dengan cepat dan efisien, tanpa harus melakukan gerakan jongkok yang memakan waktu. 3. Start Blok (Block Start) Start blok adalah jenis start yang digunakan dalam lari jarak pendek, seperti lari 100 meter atau 200 meter. Pada start blok, pelari menggunakan blok start yang terdiri dari dua blok yang diletakkan di depan garis start. Start blok ini memberikan keuntungan dalam memberikan dorongan awal yang kuat dan memungkinkan pelari untuk mencapai kecepatan maksimal dengan cepat. 4. Start Roll (Rolling Start) Start roll adalah jenis start yang digunakan dalam lari estafet. Pada start roll, pelari yang akan menerima tongkat estafet sudah berlari dengan kecepatan rendah sebelum menerima tongkat dari pelari sebelumnya. Start roll ini memungkinkan pelari untuk mempertahankan kecepatan dan momentum yang sudah dibangun oleh pelari sebelumnya. Dalam lari, pemilihan jenis start yang tepat sangat penting untuk mencapai hasil yang maksimal. Setiap jenis start memiliki kegunaannya masing-masing tergantung pada jenis lari yang dilakukan. Oleh karena itu, pelari perlu menguasai dan melatih berbagai macam start untuk meningkatkan performa mereka dalam lari.