Manfaat Tangeret Sebagai Camilan Musim Kemarau

Tangeret, buah kecil yang berwarna merah dan berbentuk oval, sering dianggap sebagai camilan musim kemarau karena rasanya yang manis dan segar. Namun, tangeret juga memiliki manfaat lainnya menjadi camilan yang bergizi dan sehat. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat tangeret selain sebagai camilan musim kemarau. Manfaat pertama dari tangeret adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Tangeret mengandung lebih dari 70% dari asupan harian vitamin C yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Vitamin C dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung produksi kolagen, dan membantu dalam pencernaan. Manfaat lain dari tangeret adalah kandungan serat yang cukup tinggi. Satu buah tangeret mengandung sekitar 3 gram serat, yang dapat membantu mengatur pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, tangeret juga mengandung antiok yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas. Antioksidan dalam tangeret dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Tangeret juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam tangeret dapat membantu melindungi mata dari kerusakan dan mengurangi risiko kebutaan akibat usia. Sebagai kesimpulan, tangeret bukan hanya camilan musim kemarau yang lezat, tetapi juga camilan yang bergizi dan sehat. Dengan kandungan vitamin C, serat, antioksidan, dan vitamin A yang tinggi, tangeret dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, saat Anda merasa haus dan lapar, cobalah makan tangeret sebagai camilan yang bergizi dan sehat!