Vitamin B yang Tergolong di Bawah Ini

Vitamin B adalah kelompok vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Dalam kelompok vitamin B, terdapat beberapa jenis vitamin yang memiliki peran dan manfaat yang berbeda-beda. Namun, ada satu jenis vitamin B yang tidak termasuk dalam daftar vitamin B. Vitamin tersebut adalah asam askorbat. Asam askorbat, atau yang lebih dikenal sebagai vitamin C, sebenarnya bukan termasuk dalam kelompok vitamin B. Vitamin C memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Namun, vitamin C bukanlah vitamin B. Sementara itu, ada beberapa jenis vitamin B yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Salah satunya adalah asam folat. Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sintesis DNA, dan pertumbuhan sel. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia, gangguan pertumbuhan, dan masalah kesehatan lainnya. Selain asam folat, vitamin B yang termasuk dalam kelompok vitamin B adalah cyanocobalamin. Cyanocobalamin, atau yang lebih dikenal sebagai vitamin B12, berperan dalam pembentukan sel darah merah, fungsi saraf, dan metabolisme energi. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia pernisiosa dan masalah kesehatan lainnya. Namun, ada satu jenis vitamin B yang tidak termasuk dalam kelompok vitamin B. Vitamin tersebut adalah biotin. Biotin, atau vitamin B7, berperan dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Kekurangan biotin jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan masalah kulit, rambut, dan kuku. Jadi, dari keempat pilihan yang diberikan, asam askorbat adalah vitamin yang tidak termasuk dalam kelompok vitamin B. Vitamin B terdiri dari asam folat, cyanocobalamin, dan biotin. Semua vitamin B memiliki peran dan manfaat yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia.