Bahaya Mengonsumsi Makanan Cepat Saji bagi Remaj

Remaja dan Bahaya Mengonsumsi Makanan Cepat Saji Kebutuhan gizi remaja perlu diperhatikan karena pada masa remaja terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang cepat. Kebiasaan makan makanan yang tidak sehat akan memengaruhi asupan gizi remaja. Makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji banyak dikonsumsi remaja. Makanan cepat saji ini juga dikenal dengan istilah junk food. Junk food diartikan sebagai makanan sampah atau makanan yang tidak memiliki nutrisi bagi tubuh. Mengonsumsi junk food tidak hanya sia-sia, tetapi juga dapat merusak kesehatan kita. Berdasarkan penelitian di Bangladesh, siswa yang mengonsumsi makanan cepat saji sebanyak lebih dari dua hari per minggu berisiko 2,2 kali mengalami obesitas. Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa 90% remaja yang mengonsumsi makanan cepat saji, 22,45% mengalami preobesitas dan 9,52% mengalami obesitas. Penelitian juga menyebutkan bahwa sebanyak 54,40% siswa menyukai makanan cepat saji dan lebih dari 60% siswa tidak menyadari fakta bahwa makanan cepat saji adalah makanan tidak sehat. Makanan cepat saji atau junk food menjadi populer karena penyajiannya yang cepat dan mudah diperoleh. Selain itu, makanan cepat saji memiliki rasa enak. Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan. Makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit, seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan gangguan lemak darah. Dalam era modern ini, di mana makanan cepat saji sangat mudah diakses dan populer di kalangan remaja, penting bagi kita untuk menyadari bahaya yang terkait dengan konsumsi makanan ini. Dengan memahami risiko dan dampak negatifnya, kita dapat membuat pilihan yang lebih sehat dan menjaga kesehatan tubuh kita. Sumber: https://web.archive.org/web/20210405014405/https://www.researchgate.net/publication/332714281_PERILAKU_KONSUMSI_MAKANAN_CEPAT_SAJI_PADA_REMAJA_DAN_DAMPAKNYA_BAGI_KESEHATAN (diakses 5 April 2021)