Keuntungan Berenang di Permukaan Air

Pendahuluan: Berenang di permukaan air memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Bagian: ① Bagian pertama: Meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. ② Bagian kedua: Membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung. ③ Bagian ketiga: Meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres. Kesimpulan: Berenang di permukaan air adalah aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat bagi tubuh dan pikiran.