Manfaat dan Cara Melakukan Gerakan Mendorong dan Menarik

Gerakan mendorong dan menarik adalah salah satu gerakan dasar dalam bersepeda yang penting untuk mempertahankan keseimbangan dan kontrol sepeda. Gerakan ini melibatkan mendorong sepeda ke depan dengan satu kaki sambil menarik sepeda ke belakang dengan kaki yang lain. Berikut adalah beberapa manfaat dan cara melakukan gerakan mendorong dan menarik. Manfaat Gerakan Mendorong dan Menarik: 1. Meningkatkan Keseimbangan: Gerakan mendorong dan menarik membantu meningkatkan keseimbangan saat bersepeda, terutama di jalan yang tidak rata atau berlapis. 2. Meningkatkan Kontrol: Dengan melakukan gerakan ini secara teratur, pengendara dapat meningkatkan kontrol atas sepeda dan menghindari kehilangan keseimbangan. 3. Meningkatkan Kecepatan: Gerakan mendorong dan menarik dapat membantu meningkatkan kecepatan saat bersepeda, terutama di medan yang memerlukan kecepatan lebih tinggi. Cara Melakukan Gerakan Mendorong dan Menarik: 1. Posisikan Kaki: Posisikan satu kaki di depan sepeda dan kaki yang lain di belakang sepeda. 2. Dorong dan Tarik: Dorong sepeda ke depan dengan kaki di depan sambil menarik sepeda ke belakang dengan kaki di belakang. 3. Ulangi Gerakan: Ulangi gerakan ini secara bergantian antara kedua kaki untuk mempertahankan keseimbangan dan kontrol sepeda. Perhatikan gambar berikut untuk mengerjakan soal nomor 3 dan 4! 3. Apa yang dilakukan Alex dan teman-temannya? Alex dan teman-temannya sedang melakukan gerakan mendorong dan menarik saat bersepeda di jalur yang berlapis. 4. Apa manfaat gerakan mendorong dan menarik? Manfaat gerakan mendorong dan menarik meliputi meningkatkan keseimbangan, meningkatkan kontrol, dan meningkatkan kecepatan saat bersepeda.