Teknik Passing Bawah yang Benar dalam Bola Voli

Passing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Teknik ini digunakan untuk mengirim bola dari lawan dengan mengatur bola agar dapat diterima dengan baik oleh pemain lain dalam tim. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara melakukan passing bawah yang benar dan efektif dalam bola voli. Langkah pertama dalam melakukan passing bawah adalah memposisikan tubuh dengan benar. Posisi kaki harus selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Pastikan berat badan terdistribusi merata pada kedua kaki untuk menjaga keseimbangan. Posisikan tangan di depan tubuh dengan jari-jari terbuka dan telapak tangan menghadap ke atas. Selanjutnya, fokus pada bola dan perhatikan gerakan bola dari lawan. Ketika bola mendekati, jaga mata tetap fokus pada bola dan perhatikan dengan seksama arah dan kecepatan bola. Ketika bola mendekati, tekuk lutut dan turunkan tubuh ke bawah untuk mengatur posisi tubuh yang lebih rendah. Saat bola menyentuh tangan, pastikan untuk mengatur posisi tangan dengan benar. Jari-jari harus rileks dan terbuka, dan telapak tangan harus menghadap ke atas. Gunakan kedua tangan untuk mengatur arah bola dengan lembut dan kontrol gerakan bola. Jaga agar bola tetap di depan tubuh dan hindari mengarahkan bola ke samping. Selain itu, penting untuk mengatur kekuatan dan kecepatan passing bawah. Jika bola datang dengan kecepatan tinggi, gunakan kekuatan lengan dan pergelangan tangan untuk mengatur kecepatan bola. Jika bola datang dengan kecepatan rendah, gunakan gerakan lengan yang lebih lembut untuk mengatur bola dengan baik. Terakhir, setelah melakukan passing bawah, pastikan untuk mengikuti bola dan siap untuk melakukan gerakan selanjutnya. Jaga keseimbangan dan siap untuk menerima bola kembali dari rekan tim. Ingatlah untuk selalu berkomunikasi dengan tim dan memberikan instruksi yang jelas saat melakukan passing bawah. Dalam artikel ini, kita telah membahas cara melakukan passing bawah yang benar dan efektif dalam bola voli. Dengan memperhatikan posisi tubuh, pengaturan tangan, kekuatan dan kecepatan, serta kesiapan untuk gerakan selanjutnya, kita dapat meningkatkan keterampilan kita dalam melakukan passing bawah. Latihan secara teratur dan berkomunikasi dengan tim akan membantu kita menjadi pemain bola voli yang lebih baik.