Manfaat Kandungan Nutrisi dalam Makanan untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari

Pendahuluan: Nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa manfaat kandungan nutrisi dalam makanan yang perlu diketahui. Bagian: ① Bagian pertama: Kandungan Omega 3 pada ikan untuk ibu hamil dan menyusui berguna untuk perkembangan otak pada janin, perkembangan fungsi saraf, dan perkembangan fungsi penglihatan. ② Bagian kedua: Minyak hati ikan banyak mengandung vitamin A yang sangat berguna untuk kesehatan mata. ③ Bagian ketiga: Kandungan tinta dalam cumi-cumi sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama berguna untuk menyehatkan sistem pencernaan dan mengoptimalkan sel darah putih sehingga tubuh mampu mencegah kuman berbahaya. ④ Bagian keempat: Memasak bahan makanan dengan uap panas dari rebusan air yang ada di bawahnya dan bahan makanan/masakan tidak menyentuh air yang menghasilkan uap tersebut disebut proses mengukus (steaming). Kesimpulan: Memahami manfaat kandungan nutrisi dalam makanan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kehidupan sehari-hari. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, kita dapat memastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.