Senam Irama: Menemukan Rhythm dalam Gerakan

Senam irama adalah bentuk olahraga yang menggabungkan gerakan fisik dengan musik untuk menciptakan ritme yang teratur dan menyenangkan. Dalam artikel ini kita akan menjelajahi dasar-dasar senam irama, termasuk rangkaian gerak, gerakan dasar, tujuan pemanasan, serta teknik-teknik dasar.

Rangkaian gerak dalam senam irama melibatkan penggunaan ritme dan ketukan musik sebagai panduan untuk melakukan serangkaian gerakan fisik. Ini dapat mencakup berbagai jenis gerakan seperti ayunan lengan, langkah-langkah, serta kombinasi dari beberapa gerakan tersebut.

Gerakan dasar dalam senam irama meliputi gerak berirama menggunakan iringan lagu-lagu daerah. Ini melibatkan penggunaan ritme musik untuk mengatur tempo dan intensitas gerakan fisik.

Senam ritmik adalah bentuk olahraga yang memerlukan ko