Mengapa kita membutuhkan zat makanan?

Zat makanan adalah bagian penting dari kehidupan kita, dan kita tidak bisa mengabaikannya. Mereka memberikan nutrisi dan energi yang kita butuhkan untuk berfungsi dengan baik. Tanpa zat makanan, kita tidak bisa bertahan hidup. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa alasan mengapa kita membutuhkan zat makanan. Pertama, zat makanan memberikan nutrisi yang kita butuhkan untuk mempertahankan tubuh kita. Mereka mengandung vitamin dan mineral yang membantu kita menjaga kesehatan kita. Misalnya, vitamin C membantu kita melawan penyakit dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Mineral seperti kalsium membantu kita mempertahankan tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Kedua, zat makanan memberikan energi yang kita butuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Mereka mengandung kalori yang membantu kita menggerakkan tubuh kita dan melakukan tugas-tugas yang kita butuhkan. Tanpa zat makanan, kita tidak akan bisa bergerak atau melakukan aktivitas apa pun. Ketiga, zat makanan membantu kita menjaga berat badan yang sehat. Mereka mengandung kalori yang membantu kita menjaga berat badan yang sehat dan mencegah obesitas. Dengan makan makanan yang kaya nutrisi, kita dapat mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes. Akhirnya, zat makanan membantu kita menjaga kesejahteraan mental kita. Mereka mengandung nutrisi yang membantu kita menjaga suasana hati yang baik dan mengurangi tingkat stres. Misalnya, asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan seperti salmon dapat membantu kita mengurangi tingkat depresi dan kecemasan. Sebagai kesimpulan, kita membutuhkan zat makanan untuk mempertahankan kita, memberikan energi, menjaga berat badan yang sehat, dan menjaga kesejahteraan mental kita. Mereka adalah bagian penting dari kehidupan kita, dan kita tidak bisa mengabaikannya. Dengan makan makanan yang kaya nutrisi, kita dapat memastikan bahwa kita mendapatkan semua yang kita butuhkan untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia.