Menghilangkan Rasa Malu: Sebuah Jalan Menuju Kemajuan **

Rasa malu, atau dalam bahasa Lampung disebut "gelagh puyang," adalah perasaan yang umum dialami oleh banyak orang. Perasaan ini bisa muncul karena berbagai faktor, seperti ketakutan akan penilaian orang lain, rasa tidak percaya diri, atau pengalaman masa lalu yang menyakitkan. Namun, rasa malu yang berlebihan dapat menghambat kemajuan dan perkembangan seseorang. Dalam konteks masyarakat Lampung, "terdan mulan" atau rasa malu yang berlebihan, seringkali dikaitkan dengan "jimo pagaruyung," yaitu rasa takut akan penilaian dan cemoohan dari lingkungan sekitar. Hal ini dapat menyebabkan seseorang menjadi pasif, enggan untuk mencoba hal baru, dan takut untuk mengekspresikan diri. Namun, penting untuk diingat bahwa rasa malu bukanlah hal yang perlu ditakutkan. Justru, rasa malu dapat menjadi motivasi untuk berkembang dan menjadi lebih baik. Berikut beberapa cara untuk mengatasi rasa malu: * Sadari bahwa rasa malu adalah hal yang wajar: Setiap orang pernah merasakan malu. Menerima perasaan ini sebagai bagian dari diri sendiri adalah langkah pertama untuk mengatasinya. * Tantang pikiran negatif: Ketika rasa malu muncul, cobalah untuk mengenali pikiran negatif yang mendasari perasaan tersebut. Gantilah pikiran negatif dengan pikiran positif dan realistis. * Berlatih percaya diri: Cobalah untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman, seperti berbicara di depan umum atau mencoba hal baru. Seiring waktu, Anda akan merasa lebih percaya diri dan rasa malu akan berkurang. * Cari dukungan: Berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis dapat membantu Anda mengatasi rasa malu. Mereka dapat memberikan dukungan dan perspektif yang berbeda. Kesimpulan:** Menghilangkan rasa malu adalah proses yang membutuhkan waktu dan usaha. Namun, dengan kesadaran, tekad, dan dukungan dari orang-orang terdekat, kita dapat mengatasi rasa malu dan mencapai potensi diri yang lebih besar. Ingatlah bahwa "sang bebatak," "sang bebugis," "sang begeduh," dan "sang guru satti" adalah contoh-contoh orang yang berani dan tidak takut untuk menghadapi tantangan. Dengan mencontoh mereka, kita dapat melepaskan rasa malu dan melangkah maju menuju kehidupan yang lebih baik.