Dampak tidur dengan smartphone terdekat pada kesehatan kit

Tidur dengan smartphone terdekat dapat memiliki beberapa efek negatif pada kesehatan kita. Pertama, tidur dengan smartphone terdekat dapat mengganggu tidur kita dengan cahaya biru yang dipancarkan oleh layar. Ini dapat membuat lebih sulit untuk tertidur dan mengganggu siklus tidur alami kita. Selain itu, tidur dengan smartphone terdekat juga dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan pergelangan bahu karena kita sering kali menggunakan telepon saat tidur. Ini dapat menyebabkan ketegangan dan nyeri yang lebih besar selama dan setelah tidur. Selain itu, tidur dengan smartphone terdekat juga dapat meningkatkan risiko infeksi jamur karena telepon dapat menjadi tempat berkembang biak bagi jamur dan bakteri. Oleh karena itu, penting untuk menjaga jarak antara smartphone dan tubuh kita saat tidur untuk memaksimalkan tidur kita dan menjaga kesehatan kita.