Sistematika Komponen dalam Gerakan Pemanasan Aktivitas Gerak Ritmik

Sistematika komponen dalam aktivitas gerak ritmik, khususnya gerakan pemanasan, melibatkan beberapa aspek penting. Gerakan pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih intens. Komponen-komponen utama dalam gerakan pemanasan meliputi peregangan, aerobik ringan, latihan dasar, dan pernapasan. Dengan memperhatikan semua komponen ini, gerakan pemanasan dapat membantu meningkatkan performa dan mencegah cedera saat melakukan aktivitas gerak ritmik.