Pentingnya Mencukupi Kebutuhan Vitamin dan Mineral dalam Tubuh

Pendahuluan: Tubuh manusia membutuhkan berbagai vitamin dan mineral agar tetap sehat dan beraktivitas dengan optimal. Makanan yang mengandung gizi dapat dengan mudah ditemukan di sekitar kita. Bagian: ① Pentingnya Makanan Bergizi: Makanan seperti buah, daging, susu, kacang-kacangan, dan sayuran mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. ② Dampak Kekurangan Vitamin dan Mineral: Jika kebutuhan vitamin dan mineral tidak tercukupi, tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit. ③ Menerapkan Pola Hidup Sehat: Penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dengan mengonsumsi makanan bergizi dan menjaga pola hidup sehat. ④ Pentingnya Olahraga: Selain makanan, olahraga teratur juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kesimpulan: Mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.