Manfaat dan Dampak Minum Teh

essays-star 4 (267 suara)

Pendahuluan: Minum teh telah menjadi bagian dari tradisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, ada juga dampak negatif yang perlu diperhatikan. Bagian: ① Manfaat Teh: Teh mengandung polyphenols sebagai antioksidan, vitamin C dan E untuk daya tahan tubuh, kafein untuk membangkitkan energi, dan fosfor untuk menjaga kesehatan gigi. ② Dampak Negatif: Kafein dalam teh dapat mengganggu penyerapan makanan dan mempengaruhi produksi ASI pada ibu menyusui. Pada bayi, kafein dapat menyebabkan kejang usus. Kandungan teh juga dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Kesimpulan: Minum teh memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, tetapi juga perlu diperhatikan dampak negatifnya. Penting untuk mengonsumsi teh dengan bijak dan dalam batas yang sehat.