Manfaat Mastikasi untuk Kesehatan

Pendahuluan: Mastikasi adalah proses mengunyah makanan dengan baik sebelum menelannya. Ini adalah kebiasaan yang penting untuk menjaga kesehatan kita. Bagian: ① Bagian pertama: Mastikasi membantu pencernaan yang lebih baik dan penyerapan nutrisi yang lebih baik. ② Bagian kedua: Mastikasi dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah kelebihan makan. ③ Bagian ketiga: Mastikasi dapat meningkatkan kesehatan gigi dan gusi. Kesimpulan: Mastikasi adalah kebiasaan yang penting untuk menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Dengan mengunyah makanan dengan baik, kita dapat memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan.