Posisi Kaki Saat Melakukan Gerakan Tolak pada Papan Tumpuan Lompat Jauh

Pendahuluan: Pada artikel ini, kita akan membahas posisi kaki yang tepat saat melakukan gerakan tolak pada papan tumpuan lompat jauh. Bagian: ① Bagian pertama: Posisi badan dicondongkan dan kaki belakang, serta kedua lengan diayun ke depan atas. ② Bagian kedua: Posisi badan lebih ditegakan dan kaki depan, serta kedua lengan diayun ke depan atas. ③ Bagian ketiga: Posisi badan lebih ditegakan dan kaki belakang, serta kedua lengan diayun ke depan atas. Kesimpulan: Posisi kaki saat melakukan gerakan tolak pada papan tumpuan lompat jauh dapat bervariasi tergantung pada preferensi individu, namun penting untuk memastikan bahwa posisi kaki dan lengan tetap seimbang dan menghasilkan gerakan tolak yang kuat.