Manfaat Makan Beras

Makan beras adalah bagian penting dari diet sehat. Beras adalah sumber karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh kita. Beras juga kaya akan serat, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, beras juga kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B, vitamin E, dan besi. Dengan mengonsumsi beras, kita dapat memastikan tubuh kita mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya untuk berfungsi dengan baik.