Jenis Gerakan dalam Senam Iram

Pendahuluan: Senam irama adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang terkoordinasi dengan irama musik. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa jenis gerakan yang sering dilakukan dalam senam irama. Bagian: ① Ballanspas: Gerakan langkah keseimbangan yang melibatkan berdiri tegak dengan kontinuitas. ② Senam Irama: Senam yang dilakukan dengan iringan musik dan merupakan induk organisasi senam irama dunia. ③ Back roll: Gerakan berdiri menggunakan kepala yang ditopang oleh kedua tangan. ④ Guling depan: Gerakan melentingkan badan ke atas depan dengan cara melemparkan atau melecutkan kedua kaki dan tolakan dua tangan. Kesimpulan: Senam irama melibatkan berbagai jenis gerakan yang melibatkan keseimbangan, kontinuitas, dan koordinasi dengan irama musik. Dengan latihan yang teratur, senam irama dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan.