Cara Melakukan Pola Latihan Servis Atas ke Lantai Secara Berkelompok

Pendahuluan: Pola latihan servis atas ke lantai secara berkelompok adalah latihan yang penting dalam permainan voli. Ini melibatkan teknik servis atas yang dilakukan oleh sekelompok pemain. Berikut adalah cara melakukan pola latihan ini. Bagian: ① Membuat barisan berbanjar ke belakang dengan menunjuk satu orang di depan barisan untuk menerima bola. ② Orang pertama melakukan servis atas ke arah teman yang ada di depannya. Anak melakukan servis atas ke arah depan dengan posisi satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang. Satu tangan ditarik ke belakang kepala dan satu tangan diluruskan. Bola dilemparkan ke atas diikuti dengan menurunkan tangan yang memegang bola. Selanjutnya, memukul bola dengan mengayunkan tangan belakang kepala ke depan. Ayunkan tangan sekuat mungkin untuk mendapatkan pukulan yang keras. Perkenaan bola saat melakukan pukulan berada di telapak tangan. Arahkan bola ke lantai di depan anak yang menerima bola. ③ Setelah melakukan pukulan, berlari ke arah teman yang menerima bola. Berlari dengan jarak condong keping dan finis di belakang anak yang bola. Berlari dengan depan dan kedua tangan diayunkan bersilangan dengan langkah kaki. ④ Tangkap bola dengan posisi badan sedikit ke depan. Pandangan ke arah datang untuk melakukan pukulan servis. Depan barkaki di depan dan kaki lainnya di belakang dengan posisi kedua tangan membawa melakukan pukulan servis. Tangkap, berlari ke arah barisan depan dengan. Kesimpulan: Pola latihan servis atas ke lantai secara berkelompok adalah latihan yang penting dalam permainan voli. Dengan mengikuti langkah-langkah yang telah dijelaskan di atas, pemain dapat meningkatkan teknik servis mereka dan meningkatkan keterampilan bermain voli secara keseluruhan.