Dampak Positif Istirahat Cukup terhadap Kinerja Akademik Mahasiswa

Kuliah merupakan fase penting dalam kehidupan, menuntut mahasiswa untuk selalu prima dalam belajar dan beraktivitas. Sayangnya, banyak mahasiswa mengabaikan pentingnya istirahat cukup, mengejar deadline tugas, atau terlena dengan kehidupan sosial. Padahal, istirahat cukup memiliki dampak signifikan terhadap kinerja akademik dan kesejahteraan mahasiswa secara keseluruhan.

Istirahat yang cukup merupakan investasi penting bagi mahasiswa yang ingin meraih kesuksesan akademik dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. Dengan memprioritaskan waktu istirahat, mahasiswa dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, suasana hati, dan sistem kekebalan tubuh, yang pada akhirnya akan membantu mereka mencapai potensi penuh mereka.