Teknik Guling Depan dalam Senam

Pendahuluan: Teknik guling depan adalah salah satu gerakan dasar dalam senam. Dalam artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah untuk melakukan teknik guling depan dengan benar. Bagian: ① Sikap Awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. Letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki. Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan. Pastikan kedua kaki tetap lurus. ② Pelaksanaan: Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah mengguling ke depan. Saat berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dengan bantuan kedua tangan yang mendorong badan dengan menekan lantai. Lecutan ini akan menyebabkan badan melenting ke depan. ③ Sikap Akhir: Setelah melenting, kedua kaki segera mendarat. Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus. Gerakan akhir adalah berdiri tegak. Kesimpulan: Teknik guling depan adalah gerakan yang penting dalam senam. Dengan mengikuti langkah-langkah yang tepat, siapa pun dapat melakukan teknik ini dengan baik. Latihan dan konsistensi akan membantu meningkatkan kemampuan dalam melakukan teknik guling depan.