Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Lenting

Pendahuluan: Gerakan guling depan dan guling lenting adalah gerakan senam yang membutuhkan kelentukan pinggang dan kekuatan lengan. Latihan ini dapat dilakukan setelah melakukan latihan kekuatan otot lengan. Bagian: ① Guling Depan: Gerakan ini dimulai dari berdiri atau berjalan, kemudian berputar arah 180 derajat dan berakhir dengan guling ke belakang. ② Guling Lenting: Gerakan ini membutuhkan kelentukan pinggang dan kekuatan lengan. Latihan kekuatan otot lengan sebaiknya dilakukan sebelum melakukan gerakan ini. Dengan sering mengulang aktivitas belajar ini, kamu akan bisa melakukannya dengan gerakan yang indah dilihat. Kesimpulan: Pembelajaran rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting membutuhkan latihan kekuatan otot lengan dan kelentukan pinggang. Dengan latihan yang konsisten, kamu akan dapat melakukannya dengan baik dan indah.