Gerakan Ayunan Lengan untuk Bung

Pendahuluan: Gerakan ayunan lengan adalah latihan yang baik untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh. Bunga dapat melakukan beberapa gerakan ayunan lengan yang akan membantu dalam pengembangan otot dan keseimbangan tubuh. Bagian: ① Gerakan Ayunan Lengan ke Belakang Samping Kiri: Bunga harus mengayunkan kedua lengannya ke belakang samping kiri, diikuti dengan mengeper kedua lututnya. ② Gerakan Ayunan Lengan ke Depan: Setelah gerakan sebelumnya, Bunga harus mengayunkan kedua lengannya kembali ke depan, diikuti dengan mengeper kedua lututnya. ③ Gerakan Ayunan Lengan ke Belakang Samping Kanan: Bunga harus mengayunkan kedua lengannya ke belakang samping kanan, diikuti dengan mengeper kedua lututnya. ④ Gerakan Ayunan Lengan ke Depan: Setelah gerakan sebelumnya, Bunga harus mengayunkan kedua lengannya kembali ke depan, diikuti dengan mengeper kedua lututnya. Kesimpulan: Gerakan ayunan lengan adalah latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh. Bunga dapat mencoba beberapa gerakan ayunan lengan yang telah dijelaskan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.