Memahami Tekanan Darah dan Pentingnya Menjaga Kesehatan

Tekanan darah adalah tekanan yang dihasilkan oleh aliran darah terhadap dinding pembuluh darah. Tekanan darah terdiri dari dua angka, yaitu tekanan sistolik dan diastolik, yang mengukur tekanan saat jantung berkontraksi dan saat jantung beristirahat. Faktor-faktor seperti pola makan, aktivitas fisik, dan genetika dapat memengaruhi tekanan darah seseorang. Pentingnya menjaga tekanan darah yang sehat sangatlah penting untuk mencegah berbagai penyakit jantung dan stroke. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan rendah garam, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres, seseorang dapat menjaga tekanan darahnya tetap stabil. Demikianlah, artikel ini memberikan pemahaman dasar tentang tekanan darah dan pentingnya menjaga kesehatan.