Kandungan Vitamin C dalam Jeruk Manis Segar

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah vitamin esensial yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran, termasuk jeruk manis segar. Jika Anda ingin mengetahui berapa banyak vitamin C yang terkandung dalam jeruk manis segar seberat 200 gram, Anda akan senang mengetahui bahwa jeruk manis segar adalah sumber vitamin C yang sangat baik.

Satu jeruk manis segar seberat 200 gram mengandung sekitar 70,2 miligram vitamin C. Untuk mengkonversi satuan vitamin C dari miligram ke gram, Anda dapat membagi jumlah miligram dengan 1.000, yang akan memberikan Anda sekitar 0,07 gram vitamin C.

Vitamin C memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, dan membantu dalam pencernaan. Makan jeruk manis segar sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu Anda memastikan tubuh Anda mendapatkan cukup vitamin C untuk mendukung kesehatan optimal.

Secara keseluruhan, jeruk manis segar adalah sumber vitamin C yang sangat baik yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak vitamin C ke dalam diet Anda, makan jeruk manis segar adalah cara yang baik untuk melakukannya.