Makanan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Lambung

Pendahuluan: Makanan yang kita konsumsi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan lambung. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa makanan sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan lambung. Bagian: ① Bagian pertama: Makanan yang mengandung serat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu melindungi lambung dari kerusakan dan mengurangi risiko terjadinya masalah pencernaan. ② Bagian kedua: Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt dan tempe, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam lambung dan mencegah terjadinya infeksi. ③ Bagian ketiga: Hindari makanan yang mengandung banyak lemak, pedas, atau asam, karena dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Sebaiknya pilih makanan yang rendah lemak dan tidak pedas untuk menjaga kesehatan lambung. Kesimpulan: Dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung serat tinggi, probiotik, dan menghindari makanan yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung, kita dapat menjaga kesehatan lambung dengan baik.