Manfaat Spiritual dari Olahraga dalam Mengatasi Depresi dan Meningkatkan Kesehatan Mental

Olahraga memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental dan mengatasi depresi. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana aktivitas fisik dapat memberikan manfaat spiritual, membantu mengurangi tingkat depresi, meningkatkan fokus dan hormon endorfin, serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.