**\x0a 2. **

Pendahuluan:

- Latihan fisik adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari.

- Pada artikel ini, kita akan melihat beberapa contoh latihan fisik yang dapat dilakukan di rumah.

3. Bagian:

- a. Latihan Kardio:

- Contoh latihan kardio yang dapat dilakukan di rumah adalah jogging, skipping, dan cycling.

- Latihan ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

- b. Latihan Kekuatan:

- Contoh latihan kekuatan yang dapat dilakukan di rumah adalah push-up, sit-up, dan squats.

- Latihan ini membantu memperkuat otot tubuh.

4. Kesimpulan:**

- Latihan fisik tidak hanya dapat dilakukan di gym, tetapi juga di rumah dengan menggunakan peralatan sederhana.

- Penting untuk menjaga kesehatan dengan melakukan latihan fisik secara teratur.