Informasi Nilai Gizi Per 100 g BDD (Berat Dapat Dimakan)

Nilai gizi adalah informasi penting yang perlu diketahui tentang makanan yang kita konsumsi. Dalam artikel ini, kita akan melihat nilai gizi dari makanan tertentu, yaitu per 100 gram BDD (Berat Dapat Dimakan). Informasi ini sangat berguna untuk membantu kita membuat pilihan makanan yang sehat dan seimbang.

Energi: 41 kkal (1,91%)

Total Lemak: 2,50 gram (3,73%)

Vitamin A: 0 mcg (0%)

Vitamin B1: 0,08 mg (8%)

Vitamin B2: 0,05 mg (5%)

Vitamin B3: 0,70 mg (4,67%)

Vitamin C: 2 mg (2,22%)

Karbohidrat Total: 5 gram (1,54%)

Protein: 3,50 gram (5,83%)

Serat Pangan: 0,20 gram (0,67%)

Kalsium: 50 mg (4,55%)

Fosfor: 45 mg (6,43%)

Natrium: 128 mg (8,53%)

Kalium: 287,90 mg (6,13%)

Tembaga: 120 mcg (15%)

Besi: 0,70 mg (3,18%)

Seng: 1 mg (7,69%)

B-Karoten: 0 mcg (-)

Total Karoten: 87 gram (-)

Udara: 2 gram (-)

Abu: -

Dari informasi di atas, kita dapat melihat bahwa makanan ini mengandung energi sebesar 41 kkal per 100 gram. Juga, makanan ini mengandung lemak sebesar 2,50 gram, protein sebesar 3,50 gram, dan karbohidrat sebesar 5 gram. Selain itu, makanan ini juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B1, B2, B3, C, kalsium, fosfor, natrium, kalium, tembaga, besi, dan seng.

Dengan mengetahui nilai gizi dari makanan ini, kita dapat membuat pilihan yang lebih baik dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan seimbang agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Namun, perlu diingat bahwa nilai gizi ini hanya berlaku untuk 100 gram BDD (Berat Dapat Dimakan) dari makanan ini. Jadi, jika kita mengonsumsi lebih atau kurang dari 100 gram, nilai gizi yang kita dapatkan akan berbeda.

Dalam kesimpulan, informasi nilai gizi per 100 gram BDD (Berat Dapat Dimakan) dari makanan ini sangat penting untuk membantu kita membuat pilihan makanan yang sehat dan seimbang. Dengan memperhatikan nilai gizi ini, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tetap sehat dan berenergi.