Membahas Nutrisi yang Diperlukan oleh Tubuh

Tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi untuk berfungsi dengan baik. Nutrisi-nutrisi ini termasuk karbohidrat, lemak, protein, mineral, garam, vitamin, dan oksigen. Karbohidrat memberikan energi bagi tubuh kita, sementara lemak membantu dalam pencernaan dan penyerapan vitamin. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh, dan mineral seperti kalsium dan zat besi membantu dalam membangun dan menjaga tulang yang kuat. Garam dan vitamin juga sangat penting untuk fungsi yang tepat dari sel-sel tubuh, dan oksigen sangat penting untuk proses respirasi. Dengan memastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya, kita dapat memastikan bahwa kita tetap sehat dan kuat.