Cara Mengatasi Kebiasaan Tidur Larut Malam

Pendahuluan: Kebiasaan tidur larut malam dapat memiliki dampak negatif, seperti terlambat datang ke sekolah. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini. Bagian: ① Menentukan Prioritas: Anto perlu memprioritaskan waktu tidur dan mengurangi waktu menonton siaran pertandingan bola. ② Membuat Jadwal Tidur: Anto sebaiknya membuat jadwal tidur yang konsisten dan memastikan ia cukup tidur setiap malam. ③ Menghindari Stimulan: Anto harus menghindari minuman atau makanan yang mengandung kafein atau gula tinggi, karena dapat mengganggu tidur. ④ Menciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Anto perlu menciptakan lingkungan tidur yang tenang, gelap, dan nyaman untuk membantu tidur lebih cepat. Kesimpulan: Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anto dapat mengatasi kebiasaan tidur larut malam dan mencegah terlambat datang ke sekolah.