Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral dalam Tubuh

essays-star 4 (365 suara)

Kebutuhan akan vitamin dan mineral sangat penting bagi tubuh manusia. Berbagai makanan mengandung nutrisi ini, seperti susu, kacang-kacangan, dan sayuran. Memenuhi kebutuhan nutrisi tidaklah sulit karena makanan bergizi mudah ditemukan di sekitar kita. Ketika kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh tercukupi, tubuh akan menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit. Namun, jika kita enggan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi ini, tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatan tubuh, mari terapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan mineral, serta menjaga keseimbangan nutrisi dengan olahraga yang teratur. Lakukan olahraga ringan minimal satu kali dalam seminggu untuk menjaga tubuh tetap sehat. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit. Jadi, mulailah sekarang untuk mengadopsi pola hidup sehat dengan memperhatikan asupan nutrisi dan melakukan olahraga secara teratur. Sumber: https://www.detik.co