Lompat Jauh: Teknik dan Fase Gerakan

Pendahuluan: Lompat jauh adalah salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah letak pendaratan atau bak lompat. Bagian: ① Lompat Jauh: Definisi dan Tujuan Lompat jauh adalah gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah letak pendaratan atau bak lompat. ② Teknik Lompat Jauh Lompat jauh memiliki empat fase gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Awalan adalah langkah utama yang dilakukan oleh pelompar untuk memperoleh kecepatan sebelum melompat. ③ Fase Gerakan dalam Lompat Jauh Fase gerakan dalam lompat jauh terdiri dari awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Awalan merupakan gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan sebelum melakukan tolakan. Kesimpulan: Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang melibatkan gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki. Teknik lompat jauh melibatkan empat fase gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.