Manfaat Mematikan Televisi Saat Akan Tidur

essays-star 4 (240 suara)

Pendahuluan: Mematikan televisi sebelum tidur memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kualitas tidur seseorang. Bagian: ① Bagian pertama: Meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi gangguan visual dan suara yang disebabkan oleh televisi. ② Bagian kedua: Mengurangi paparan cahaya biru dari televisi yang dapat mengganggu produksi hormon melatonin dan mengganggu ritme tidur alami. ③ Bagian ketiga: Meningkatkan hubungan sosial dan interaksi dengan orang-orang di sekitar kita sebelum tidur. Kesimpulan: Mematikan televisi sebelum tidur adalah kebiasaan yang sehat dan dapat meningkatkan kualitas tidur serta kesehatan secara keseluruhan.