Gerakan Ayunan Satu Lengan dalam Senam

Pendahuluan: Gerakan ayunan satu lengan adalah salah satu gerakan yang sering dilakukan dalam senam. Gerakan ini melibatkan ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang atau dari depan ke samping. Bagian: ① Nama gerakan: Ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang - Gerakan ini melibatkan ayunan satu lengan dari posisi depan ke belakang dan sebaliknya. - Tujuan dari gerakan ini adalah untuk melatih kekuatan dan fleksibilitas lengan. ② Nama gerakan: Ayunan satu lengan dari depan ke samping - Gerakan ini melibatkan ayunan satu lengan dari posisi depan ke samping. - Gerakan ini membantu melatih kekuatan dan fleksibilitas lengan serta membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. ③ Sikap awal gerakan: Berdiri dengan kedua kaki dirapatkan - Gerakan ini dimulai dengan berdiri dengan kedua kaki dirapatkan. - Sikap awal ini membantu menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan gerakan ayunan satu lengan. Kesimpulan: Gerakan ayunan satu lengan dalam senam melibatkan ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang atau dari depan ke samping. Gerakan ini membantu melatih kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Sikap awal gerakan adalah berdiri dengan kedua kaki dirapatkan.