Teknik Dasar Gerakan Senam Lantai

Pendahuluan: Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang indah dan fleksibel. Untuk menguasai senam lantai, penting untuk memahami teknik dasar gerakan yang benar. Bagian: ① Gerakan pertama: Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah. ② Gerakan kedua: Kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas. ③ Gerakan ketiga: Kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas. Kesimpulan: Dengan menguasai teknik dasar gerakan senam lantai, Anda dapat meningkatkan fleksibilitas dan keindahan gerakan tubuh Anda. Latihan teratur dan konsisten akan membantu Anda mencapai kemajuan yang lebih baik dalam senam lantai.