Peran Faktor Psikologis dalam Mencegah dan Menangani Penyakit

Faktor psikologis memainkan peran penting dalam mencegah dan menangani penyakit, menurut penelitian psikologi kesehatan. Menurut Rodham (2019), faktor psikologis dapat membantu individu mengelola stres, meningkatkan kesejahteraan, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Misalnya, teknik relaksasi seperti meditasi dan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, praktik kebugaran yang teratur, seperti berjalan kaki atau berlari, dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait. Dengan memahami peran faktor psikologis dalam kesehatan, individu dapat membuat perubahan positif dalam kehidupan mereka untuk meningkatkan kesejahteraan mereka dan mengurangi risiko penyakit.